"Cãi Nhau Cho Phải Cách" Với Người Bạn Đời?

  ●   Bản rời

"Cãi Nhau Cho Phải Cách" Với Người Bạn Đời?

Lý Thái Xuân

http://sachhiem.net/LTX/LyThaiXH11.php

03 tháng 3, 2011

 

Hầu như tất cả các cặp vợ chồng đều cãi nhau. Nhưng bí quyết là làm sao cãi nhau "cho phải điệu."

Những Câu Nên Nói Khi Cãi Nhau

Có những câu "không nên nói" trong lúc cãi nhau (xem bài dưới). Còn đây là một số cụm từ "nên nói", thực sự có thể giúp bớt căng thẳng, và tình trạng trở nên tốt đẹp hơn.

Trên mạng có một bài viết rất ngắn của Gretchen Rubin (*) nêu lên 21 cách nói của bà, có thể làm nguôi cơn nóng giận cả hai vợ chồng. Bà nói "Khi ổng và tôi đang tranh cãi, tôi thấy rằng kỹ thuật duy nhất và tốt nhất để áp dụng là HÀI HƯỚC. Nếu một người trong chúng ta có thể cười và đùa, tâm trạng càu nhàu sẽ biến mất ngay lập tức."

Thực ra trong lúc cãi vã, ta khó có thể nhìn sự việc dưới góc cạnh khôi hài. Nhưng ít nhất những câu không thuộc loại khôi hài sau đây cũng có thể làm giảm cơn nóng giận một chút.

- Xin anh hãy cố gắng hiểu quan điểm của em.

- Khoan đã, cho em lấy lại câu nói đó được không?

- Anh không cần phải giải quyết điều này, nó chỉ để giúp em nói chuyện với anh.

- Điều này quan trọng với em.

- Làm ơn lắng nghe.

- Em đã phản ứng hơi quá đáng, cho em xin lỗi nha.

- Em thấy anh đang ở một tư thế khó khăn.

- Em có thể thấy phần lỗi của em trong vụ này.

- Trước đây em đã không nghĩ việc này theo cách đó.

- Có thể em sai.

- Hãy nên thỏa thuận việc chúng ta "không đồng ý với nhau về điều đó."

- Đây không chỉ là vấn đề của riêng anh, đó là vấn đề của chúng ta.

- Em cảm thấy em không được đánh giá đúng.

- Chúng ta đang đi lạc chủ đề.

- Anh đã thuyết phục được em rồi.

- Xin tiếp tục nói với em nữa đi.

- Em nhận ra đó không phải là lỗi của anh.

- Việc đã xảy ra một cách sai trái.

- Để xem làm thế nào em có thể giúp vào vấn đề.

- Chúng ta thực sự cãi nhau về vấn đề gì đây?

- Làm thế nào em có thể làm cho mọi việc tốt hơn?

- Em xin lỗi. Em yêu anh.

Tôi thực sự rơi nước mắt trong mắt tôi khi tôi đọc danh sách này. Đó là sức mạnh để cãi nhau "cho phải".

Có những bài học trong học đường, ta chỉ cần thực tập vài tháng hay vài năm là có thể lấy được một mảnh bằng. Nhưng có một số bài học trong trường đời rất ngắn gọn, nhưng khó nhớ, và khó thực hiện trong những lúc cần thiết nhất.

Nhưng nếu ta cứ tâm niệm, học thuộc lòng những câu "phải điệu", biết đâu một ngày cần thiết nó sẽ tự động thốt ra. Thử xem!

 

Những Câu Không Nên Nói Khi Cãi Nhau

Gretchen Rubin là tác giả quyển "The Happiness Project", sách thuộc loại bán chạy nhất. Bà đã thử những phương pháp mà bà đưa ra để giữ hạnh phúc gia đình thực sự đã có hiệu quả. Những kinh nghiệm này được viết lại trong một vài bài ngắn (**), có thể dùng làm cẩm nang cho đời sống vợ chồng.

"Nghiên cứu cho thấy rằng chất lượng tình bạn đóng một vai trò rất lớn trong hạnh phúc với lãng mạn và đam mê trong cuộc sống của hai vợ chồng.

Lòng tốt và tính hay gíup đỡ nghe như không có phẩm chất sexy, nhưng thật ra là có. Một nhân vật trong phim hoạt hình Nữu Ước gần đây đã tổng hợp điều này một cách hoàn hảo. Một người đàn ông trong một chiếc SUV nói trên điện thoại di động: "Này, cưng ơi, anh vừa đưa con đến trường, bây giờ anh đến cửa hàng tạp hóa, và sau đó anh về nhà và chất đồ trên xe ra - Anh có làm cưng nóng lên chưa? "

Tôi làm việc chăm chỉ để bớt câu mâu, để biết nói "cảm ơn" thường xuyên hơn, để dễ cảm xúc hơn, và để không còn lẻn bước đi khi nhìn thấy tướng công đang làm việc nhà.

Tôi cũng cố gắng để "cãi lộn cho đúng cách" - để sử dụng những từ nhẹ nhàng, giữ một cảm giác hài hước, và để sự tức giận của tôi không kéo dài đến tối.

Đây là một số cụm từ tôi đã loại bỏ (hy vọng thôi) ra khỏi trong cuộc trò chuyện của chúng tôi. Tôi biết rằng bạn không thể nói những điều như vậy nếu bạn đang cố gắng để "tranh cãi một cách phải điệu".

Đừng khởi sự nhe.

Cái đó có nghĩa gì?

Có phải chúng ta đã nói chuyện này rồi không?

Nói chuyện này lúc khác không được hay sao?

Thôi đi (thở dài), không quan trọng.

Anh luôn luôn làm vậy đó.

Có lần nào, anh có thể ... mà không lớn chuyện?

Đủ rồi.

Hay là chúng ta chỉ cần ra đi?

Đây là câu tôi thích nhất: "Anh muốn nghe em nói một điều không?" (Tướng công thường quen trả lời "không"

Còn đây là một cụm từ khủng khiếp mà tôi đã nói một lần, và tôi thực sự quằn quại trong sự xấu hổ mỗi khi nhớ tới nó: "Không được nói lại!" Ý ẹ! Bạn có tưởng tượng nổi không?"

Chắc bạn đọc cũng có riêng kinh nghiệm của mình. Nếu bạn ghi xuống những câu mà bạn nghĩ rằng đã làm cho " tình hình" căng thẳng thêm cho vợ chồng bạn lúc cãi nhau, có lẽ sẽ là một bài học hữu hiệu cho chính bạn.

Nhớ làm danh sách này lúc bình thường (không có nội chiến trong nhà), và gạch bỏ mỗi hàng như thế.

Chúc thành công

Lý Thái Xuân


(*) http://shine.yahoo.com/channel/ by Gretchen Rubin, on Thu Feb 17, 2011 6:34am PST

(**) http://www.happiness-project.com/ Gretchen Rubin on March 07, 2007

 




Các bài cùng tác giả LTX

Các bài khoa học

▪ Bình Minh Của Đại Nguyệt - Lý Thái

▪ Có Gì Huyền Bí Trong Đám Mây Ngũ Sắc? - Lý Thái

▪ Gallileo: 100 Giờ Kỷ Niệm Thiên Văn học bắt đầu - Lý Thái Xuân

▪ Hành Tinh của Yuri - Nhìn Từ Không Gian - Lý Thái

▪ Hào Quang Mặt Trời Rực Rỡ Trên Dãy Hy Mã Lạp Sơn - Lý Thái Xuân

▪ Lý Thuyết Mới Về Nguồn Năng Lượng Đầu Tiên Của Sự Sống - Lý Thái

▪ Một Chuyến Bay Xuyên Vũ Trụ - Lý Thái sưu tầm

▪ Một Phút Câu Chuyện Loài Người Chúng Ta - Lý Thái (giới thiệu)

▪ Nasa Tìm Thấy Bằng Chứng Của Một Đại Dương Cổ Đại Trên Sao Hỏa - Lý Thái

▪ Những cuộn Hào Quang Ban Mai - Lý Thái Xuân

▪ Những Tảng Đá Ngoài Không Gian - Lý Thái

▪ Những Trụ Ánh Sáng Khác Thường Trên Thành Phố Latvia - Lý Thái Xuân

▪ Sự Sống Trên Sao Hỏa? - Lý Thái

▪ Tìm Hiểu Thiên Nhiên - Lý Thái Xuân

▪ Tìm Hiểu Thiên Nhiên - Lý Thái Xuân

▪ Tại Sao Các Đụn Cát Biết Hát Trên Sa Mạc? - Lý Thái Xuân sưu tầm

▪ Trước Lucy đã có Ardi - Lý Thái Xuân

▪ Vài Tai Nạn Lớn Của Các Giàn Khoan Dầu trên Thế Giới - Lý Thái

▪ Vệ tinh Rosat của Đức suýt rơi xuống Bắc Kinh - Lý Thái sưu tầm

▪ Vũ Trụ Mà Chúng Ta Biết Được - Lý Thái Xuân


▪ 1 2 ▪ >>>

Các bài đối thoại

▪ Cảm nghĩ sau bài "Một bài viết thiếu tiêu chuẩn.." của ông Nguyễn Tường Tâm - Lý Thái Xuân

▪ Phản Hồi Nick Bình Nguyễn - Đừng Bắt Chước Công Giáo - Lý Thái

▪ Tư Cách Đối Thoại - Lý Thái Xuân


▪ ▪

Các bài thời sự

▪ Bài Diễn Văn Nhậm Chức của Tổng Thống Obama - Lý Thái Xuân

▪ Các Biến Động Trung Đông và Bắc Phi - Mốc Thời Gian - Lý Thái

▪ Câu Chuyện Về Ngày Độc Lập và Ngày Lập Quốc Hoa-kỳ - holidays.net/ Lý Thái dịch

▪ Cảm Xúc Dâng Tràn Hội Trường Dân Chủ Với Gabrielle Giffords - Lý Thái ghi

▪ Diễn Biến Chính Trị Ở Libya - Lý Thái

▪ Diễn Văn Tổng Thống Barack Obama Nhân Ngày Tựu Trường - Lý Thái

▪ ITCCS Tuyên Bố: Giáo Hội Ca Tô Rô Ma Là Một Tổ Chức Tội Phạm Quốc Tế - Lý Thái

▪ Những Tờ Tuyên Cáo của chính phủ Hoa Kỳ - Lý Thái

▪ Nhân ngày Độc Lập Hoa Kỳ - Những Lá Cờ Độc Lập Trên Thế Giới - Lý Thái

▪ Tính Cách Tương Đối Trong Các Khái Niệm Nhân Quyền, Tự Do Và Dân Chủ - Lý Thái

▪ Tại sao người Mỹ đi bầu vào ngày thứ ba? - Lý Thái Xuân

▪ Vài Hình Ảnh Trong Chuyến Đi Mỹ 2015 của TBT Nguyễn Phú Trọng - Lý Thái collections

▪ Vatican Hoang Mang Vì Món Quà "Cây Thánh Giá Cộng Sản" của Tổng Thống Bolivia Tặng Giáo Hoàng Francis - Jonathan Watts /Latin America


▪ ▪

Các bài lịch sử

▪ Chiến Tranh Việt Nam Và Một Vài Con Số - Lý Thái Xuân sưu tầm

▪ Những Ý Nghĩa Trong Đồng Dollar Mỹ - Lý Thái Xuân

▪ Nhận Dạng Sắc Dân Cụ Hồ Chí Minh Là Chuyện Nhảm Nhí - Lý Thái Xuân


▪ ▪

Các bài xã hội

▪ "Cãi Nhau Cho Phải Cách" Với Người Bạn Đời? - Lý Thái Xuân

▪ Bước Đường 150 Năm Và Một Giấc Mơ - Lý Thái

▪ Hai Niềm Vui - Câu Chuyện Mùa Lễ - Lý Thái Xuân

▪ Khi Kỳ Vọng Của Cha Mẹ Không Thể Đạt Tới - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 6 - Chủ mới ngôi nhà cũ - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về - 2 - Đi Ải Nam Quan, Ghé Thăm Tô Thị - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về - Những ngày đầu ở Hà Nội - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 1 - Con Đường Quê - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 3 - Ải Chi Lăng và Những Quả Na Giai - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 4 - Đường Đi Điện Biên - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 5 - Xe Đò Từ Hà Nội vào Sàigòn - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 7 - Ngôi Trường Xưa, Cô Láng Giềng, Người Khuyết Tật - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 8 - Những Chiếc Cầu, Câu Sấu, Lầu Nội Trú - Lý Thái Xuân

▪ Nửa Thế Kỷ Đi Về 9 - Hành Lý Mang Về - Lý Thái Xuân

▪ Ngày Quốc Tế Phụ Nữ: Đệ Nhất Phu Nhân Obama và Bà Ngoại Trưởng Clinton - Lý Thái lược dịch

▪ Ngày Xem "Đừng Đốt" - Lý Thái Xuân

▪ Những Chủ Đề Mới Trong Thiệp Chúc Mùa Đông - Lý Thái

▪ Nhân Lễ Hội Chém Lợn - Lễ Ân Xá Cho Gà Tây Tại Tòa Bạch Ốc - Lý Thái

▪ Từ Bài Thơ Của Ông Già Mất Rau - Lý Thái Xuân

▪ Tự Do Cho Mẹ - Lý Thái Xuân


▪ 1 2 ▪ >>>